Corsa e benessere

Abbi buona cura del tuo corpo, è l’unico posto in cui devi vivere (Jim Rohn)

Di motivi per cui è consigliabile correre ce ne sono tanti oltre a divertire e a motivare praticare con regolarità aiuta e aumenta positivamente la salute e il benessere. Basta pensare chi corre con regolarità migliora la capacità motoria, incrementa la capacità cardiaca, aumenta la capacita polmonare , mantiene il peso forma, inoltre aiuta a dormire meglio alzando il livello di serotonina e in base ad alcune ricerche aiuta a prevenire l’osteoporosi.
Correre è un tocca sana naturale, economico ed ecologico basta procurarsi un paio di scarpe e partire piano,piano al’inizio e poi gradatamente si aumenterà la velocità e la resistenza.

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